12:e deltävlingen i rad

Mina löparskor kommer att hamna långt in i garderoben ett tag. Vilket slit det blev idag. Istället för att starta i grupp 3 så hamnade jag i grupp 8. Det vill säga att jag hade tusentals med löpare framför mig i spåret. I princip hela 30km - knöfullt! Hittade ingen bra rytm och att det är backigt gör inte det lättare. I år började knäna värka efter 18km och vaderna började krampa efter 21km. Det är första tävlingen som jag tar massage och stretch under loppet. Nu är jag färdig med min tredje Klassiker - 3 Vasalopp, 3 Vätternrundor, 3 Vansbrosim och 3 Lidingölopp. Nu räcker det - istället blir det fokus på 2400km i kajak nästa år.

Visit i Stockholm

Egentligen är jag inte i Stockholm för att shoppa utan för att genomföra min sista deltävling för en tredje Svensk Klassiker. Kom till centralen tidigt, checkade in på hotellet och sen har jag sprungit runt bland alla äventyrsbutiker och letat prylar till paddlingen nästa år - lyckades rätt bra! Mer shopping och sen en stor pastamiddag och vila till i morgon. Nytt inlägg efter målgången i morgon - håll tummarna! Startnummer 81150...

Ett kanonbra föredrag

Den här veckan har vi haft friskvårdsvecka på jobbet med en massa bra föredragshållare om kost och träningslära. Ett föredrag som jag inte fick missa var med Niclas Mårdfelt...!

Han har vigt sitt liv åt att förstå individers förändringsbenägenhet. Han ägnar timmar varje dag åt fortbildning och lär sig via sina äventyr mer om prestation, teambuilding och ansvarstagande. Mest känd är han för att vara en av de två första svenskar som har rott över Atlanten i en roddbåt. Läs mer om honom och hans äventyr på http://www.mardfelt.com/ .

Hans två timmar långa föredrag gjorde nog att många funderade lite extra på hur de skulle kunna förändra sig själva och sin arbetssituation till något mer positivt. Att inte se problemen växa utan att man tar tag i problem/felaktigheter/irritationsmoment innan de blir så stora att man inta klarar av att lösa dem. Många bra och relativt enkla tips finns att läsa i Niclas och 38 experters tips och råd i boken "Atlantroddarens friskvårdsbok".

Jag beställde boken efter att ha bläddrat i den och konstaterade att här finns en hel del bra saker att ta med mig i mitt arbetsliv och i det äventyr som väntar nästa år. Att våga vara förändringsbenägen är nog ett måste för en ensampaddlare...

På plats i Linköping

Började mitt nya jobb idag. I ett år ska jag bo i det här huset och har nästan hela vindsvåningen för mig själv. Jag kommer att veckopendla med tåg för att kunna jobba lite när jag reser. Har en spännande tid framför mig med att hitta gym att träna på, hitta favoritrestaurangen, hälsa på gamla kompisar, spela "halva" östergötlands golfbanor och så vidare...