fredag 29 februari 2008

6 timmar senare


Lite pyssel i början men nu rullar det på. Vågrätt med huset och ett lagom fall från huset så att regnvattnet rinner undan. Hur kul som helst att se ytorna täckas av plattor. Nu blir det paus i arbetet för årsmöte i Kalmar med Svenska Livräddningssällskapet.

torsdag 28 februari 2008

Första stenen...


Nu har satt igång ett projekt som kommer att vara ett par veckor. Det är ca 14 ton marksten som ska flyttas, läggas ut och sen är det klart!? Det ska bli spännande och se när sista stenen läggs. Några gissningar?

måndag 25 februari 2008

Äntligen i mål..


På tiden 8tim 6min 37sek! Ca 1,5tim bättre än förra året.. Startade 07.00 och direkt 3km uppförsbacke och sen ut på myrarna. Poluppgången var otroligt vacker, men vem hade tid att stanna och njuta. Isiga spår som under dagen smälte och blev snösörja. Första timmarna gick bra med vallningen men sen blev det bakhalt och det blev till att lägga på mer klister..gång på gång på gång. Nu ska jag fundera på nästa års Vasalopp.

Vasaloppsstart


Klockan är snart 06.30 och snart dags att påbörja 90km skidåkning. Håll koll på www.vasaloppet.se och startnr 15342 och 15351.. Är väl framme i em någon gång.

söndag 24 februari 2008

Morgondagens Mål


Är i Mora för att hämta nummerlappar, chip och sen shoppa i Stadiumtältet..finns alltid något att köpa. Som t.ex tunna skidhandskar med tanke på att det just nu är +10 grader. Helt otroligt att det blir ett vasalopp i morgon, men ute i skogen ser det jättebra ut. Det blir klistervalla och satsa på ett bra glid.

lördag 23 februari 2008

Uppladdningen är igång


Efter en tidig morgon och bilen lastad bar det iväg mot Mora. Strålande solsken genom södra Sverige och första snöfläckarna syntes efter Motala. Ett snabbt stopp i Örebro för att påbörja uppladdningen.. Kaffe, frallor, kanelbullar och massa vatten är inte heller så bra. Får väl äta nyttigare ikväll och i morgon!?

torsdag 21 februari 2008

Ingen brist på sysselsättning...


































Visst är det härligt med nyckelfärdigt hus, så att man har tid att fixa med allt runt omkring utanför huset. Synd bara att man aldrig är hemma och kan börja med det som måste göras. Kommer hem från Luleå och då står ca 140 kvadratmeter plattor på tomten, två stora högar med sand och stenkross och en grävmaskin. det som ingår i huspriset är iordningställande av tomten så som gräsmatta (ska sås till våren) och allt underarbete fram till läggandet av plattor. Trädgårdskillen kunde till och med platta till alla ytor med "paddan" så att det bara är att lägga ut stenarna i lämpligt mönster. Men visst storknar man när det står 10 pallar med sten som ska flyttas runt på tomten...jag lovar att det kommer att bli supersnyggt. Har ni bra arbetshandskar hemma så ta med dom när ni hälsar på!

onsdag 20 februari 2008

Sista 18,2 km


Inget bra sista skidpass innan Vasaloppet! Vallningen av skidorna blev kass..inget glid eller fäste, sladdriga spår, lite småtrött efter en dag på jobbet och småhungrig efter 5km. Men det var kul att åka på Ormberget utanför Luleå ändå...nya spår!. Nu är 5 dagar kvar till mitt livs andra Vasalopp..jag är inte klok (tror jag).

lördag 16 februari 2008

Kajakerna på plats


Lite snickrande i garaget för att få kajakerna på väggen. Inte lätt att träffa reglarna bakom gipsskivorna och få skruvarna att hålla 25kg plast. Jag trodde att snickarnas skruvar satt rätt..men inte! Jaja..efter ett par försök så blev allt perfekt. Idag var det -7 grader ute och första paddlingen kändes långt borta.

fredag 15 februari 2008

Wow...vad kul


Nu är jag äntligen igång som instruktör på RON Sportsclub. Körde Bodypumpen kl.12 och hade 12 st glada, trötta och svettiga medlemmar. Det är utan tvekan hur kul som helst att stå där framme och se deltagarnas motivation till att träna, ge lite extra i övningarna, snabbt byta vikter och sen köra igen. Många klasser att se fram emot...

måndag 11 februari 2008

16km på 58,35min


Det finns bara en fördel med att stiga upp klockan 04.40 och åka till Luleå...just det...skidåkningen! Vädret är så himla bra, men jag missbedömde temperaturen. -7 i luften och -10 i snön. Jag frågade chauffören till F21 om tempen och han sa -3, så på med röd fästvalla..men så fel det blev. Jaja, jag fick åkt 16km i allafall. Två veckor till Vasaloppet idag.

söndag 10 februari 2008

"Fy f-n vad det brinner!"


Alla som vet vem Kajan från Hipp-hipp håller nog med om att det här är något mer än en normalbrand...hehe. Nu är braskaminen invigd med lite värme och rök. De som monterade kaminen sa att det kunde lukta lite färg och olja, men att det skulle ryka så mycket från utsidan av kaminen trodde jag aldrig. Tur att jag hade Stefan med som sakkunnig brandman. Allt firades med kladdkaka, glass och "Annan del av Köping".

måndag 4 februari 2008

Allting är upp och ner...


Att vissa människor inte kan berätta sanningen tror jag beror på rädsla eller osäkerhet på vad som finns framför dem. Om det är människor, uppgifter eller otrygghet som skrämmer är svårt att säga. I dagens samhälle är vi alla mer eller mindre beroende av goda vänner, ett fast jobb och en trygg ekonomi.

Lite funderingar som jag har just nu...är om bristen på självkännedom hos vissa människor och insikt i hur dessa personer mår och detta måste yttras i lögner då står det inte riktigt bra till.

Det är lite upp och ner nu på min blogg just nu...jag tycker att personer som inte är mina släktingar eller särskilt inbjudna vänner lämnar min blogg i fred. Det inte kul längre och det förstör bara en massa för mig och för Scandinavian Fitness Center. Ryktet om gymmet, som har varit "hem" som instruktör i 4,5 år och drygt 150 genomförda pass, behöver inte förstöras för att anonyma medlemmar ljuger och smutskastar sig själva och det gym som de trots allt betalar mycket pengar för att träna på.

Semlans dag...5/2


Semla, fastlagsbulle, hetvägg eller fettisdagsbulle är namnet på en klassisk svensk bakelse, bestående av en vetebulle med fyllning av mandelmassa och vispad grädde. Namnet på denna bakelse är starkt regionalt. Medan den i stora delar av de svenskspråkiga områden kallas semla har den i Skåne och på Åland närmast uteslutande namnet fastlagsbulle.

På Åland och i Finland är en semla i stället en småfranska eller liknande bulle av matbröd.

Semlor äts traditionellt på fettisdagen och tillsammans med påskmaten kanske det enda som finns kvar av (de katolska?) traditionerna kring fastan. På 1700-talet uppstod i Sverige regionella skillnader i ätvanor. I Skåne åts fastlagsbullarna på fastlagsmåndag (bullamånda) medan de i övriga landet åts på fastlagstisdagen.

Numera börjar dock semlorna säljas redan efter jul. Norrlännigarna särskiljer sig genom att gärna äta semlan som efterrätt till bruna bönor och fläsk, medan man i övriga landet tar den till kaffet.

Nu en fråga... Vilken svensk kung sägs ha förätit sig på semlor så att han dog?

Första rätta svaret belönas med en semla från mig!

söndag 3 februari 2008

Man skall vara glad...



Till ALLA mina vänner, släktingar och ni andra som läser min blogg... efter mitt inlägg i tisdags (29/1) så har det hänt så mycket att det räcker och blir över. Mitt inlägg syftade på att min blogg är personlig och har man synpunkter på det som skrivs skall man ta det direkt med mig...antingen som en kommentar på MIN blogg...eller om man är feg och inte vågar stå för det man tycker så ring mig är ni snälla!! Det har varit en tråkig vecka som började med att ledningen på SFC inte tyckte att jag skulle avsluta mina 4 1/2 år som instruktör med ett sista pass, pga det som har stått på MIN blogg. Istället fick jag packa mina saker och lämna trots att jag hade tid kvar på min anställning. Anledning var att jag hade skrivit positiva saker om det gym som jag inom kort kommer att få anställning på. Har aldrig skrivit något negativt om SFC, däremot kan man bara ge RON beröm för deras sätt att ta hand om instruktörer, medlemmar och att de lyckas bättre med sin marknadsföring. Ledningen på SFC bör fokusera mer på vad de kan göra för att bli ett bättre gym istället för att skapa en negativ atmosfär mellan instruktörer och de själva. De förstår nog inte att medlemmarna blir lidande...och det är dålig PR. Ikväll tackade jag för mig på SFC och det är med stor sorg som jag lämnar SFC (jag tror inte ledningen fattar det ändå) och medlemmarna gav mig ett stort tack tillbaka och önskade mig lycka till.
Det här är rena sandlådan...men ledningen på SFC kunde inte sköta det här snyggt!
Jag vet att jag kommer att träffa "mitt gamla gäng" på RON till hösten igen. Nu är det bara HAPPY FEET´s som gäller och ge järnet på RON Sportsclub.

lördag 2 februari 2008

Expedition i "urskogen"


Efter lunch och lite montering av diverse saker i huset gick jag och Niklas iväg för en att titta på "Persborgssjön". En blåsig men härligt skön runda som slutade i en längre upptäcktsvandring. Planer på kojor, tältning, grilla och smyga omkring. Jag tror jag måste lära Niklas lite om karta och kompass..skogen är stor!