Ett riktigt bra redskap som gör att man jobbar med hela kroppen och utan att belasta knäna. När man kör tung belastning så får man bra kontakt med höftböjaren, låren, rumpan och triceps...alltså precis de muskler som ska jobba de 90 kilometer som jag har framför mig mellan Sälen och Mora. Har ju kört två gånger tidigare så det går på rutin...skojar bara!
fredag 30 januari 2009
"Genvägen" till Vasaloppet
Det finns mycket som talar för att årets Vasalopp kommer att bli jobbigt att genomföra. Med en rygg som krånglat i mer än en månad nu, utebliven skidträning på snö och försvarets nedskärningar i resor och boende osv... Men inte ger jag upp så lätt - nej - löptränar på jobbet och kör lätt styrketräning och nere på gymmet så kör jag för fullt med Crosstrainer-maskinen.
fredag 23 januari 2009
Kalmar över dagen..
En fantastisk fin och trevlig stad. Ligger så fint vid havet, ingen direkt skärgård att paddla i, men massa vatten segla på och dyka i.. Hade man inte haft jobbet att tänka på hade jag nog bott här. Och så finns alla affärer som behövs Clas O, IKEA, de flesta klädesbutiker och en himla massa fler fik...och ett slott. Bara över dagen som sagt.
måndag 19 januari 2009
Försenad födelsedagsfest...
(Födelsedagsbarnet...)
En Desi-fest som egentligen skulle varit i höstas men fick "skjutas på" ett par dagar... Tanken var att temat skulle vara "I sagans värld" men det var svårt att komma på något vettigt/roligt att klä ut sig till. Många la ner hela sin själ (en eloge) och andra orkade knappt anstränga sig kändes det som.
(Jag som arab från "Tusen och en natt")
(Jag som arab från "Tusen och en natt")
lördag 10 januari 2009
"Tomtar på loftet"
Ett projekt som stått still ett tag är att inreda vinden som extra förråd. Tanken är att kunna bära upp sådant som inte används så ofta som tex trädgårdsstolar, jul- och påskpynt mm...en hel del faktiskt. Har byggt upp en brygga så att luften kan cirkulera mellan isoleringen och brädorna. Man ska egentligen inte ha något på vinden men någonstans måste prylarna ställas.
fredag 9 januari 2009
Röntgenbilderna
Resan hem till Ängelholm tog 11,5 timme och det är strongt gjort av Niklas att sitta eller halvligga i baksätet med utsträckta ben hela vägen. Han sov större delen och tröstade sig med Ahlgrens bilar, cola, McDonalds och Citadon...
De två benbrotten syns väldigt tydligt på den övre bilden. Det smala benet heter Vadbenet eller Fibula på latin och det grövre benet heter Skenbenet eller Tibia på latin. När Niklas föll så vred han benet samtidigt och fick därigenom ett spiralbrott. Läkarna säger att det är det "bästa" formen av benbrott - finns något bra benbrott egentligen? Läkningstiden för båda frakturerna är mellan 8-10 veckor, men han behöver nog bara gå med helgipsat ben halva den tiden för att sedan gipsas om till ett gips som slutar under knät.
De två benbrotten syns väldigt tydligt på den övre bilden. Det smala benet heter Vadbenet eller Fibula på latin och det grövre benet heter Skenbenet eller Tibia på latin. När Niklas föll så vred han benet samtidigt och fick därigenom ett spiralbrott. Läkarna säger att det är det "bästa" formen av benbrott - finns något bra benbrott egentligen? Läkningstiden för båda frakturerna är mellan 8-10 veckor, men han behöver nog bara gå med helgipsat ben halva den tiden för att sedan gipsas om till ett gips som slutar under knät.
Tittar man på bilden nedan så ser man frakturen på Tibia betydligt bättre och då kan man förstå hur *pip* ont han har haft det de första dagarna.
Nu är han i full gång med att träffa kompisar och berätta historien om och om igen...fast det tror jag nog att han tycker är rätt roligt. Många filmer och mycket tv-spel kommer det att bli och vilket ypperligt läge att plugga lite extra på läxorna när skolan startar.
torsdag 8 januari 2009
Hemåt det bär
Nu har vi äntligen startat resan söderut. Det har varit tre dryga dygn på sjukhuset i Östersund. Visst är det praktistt med tv, toa, dusch och matbordet på samma rum. Personalen har varit jättegulliga och hjälpt till att peppa Niklas i att stå emot smärta och bekymmer med kryckor och gips. Nu ska bara rutinerna hemma fungera och sen börjar skolan nästa vecka..är övertygad om att han fixar allt - lätt som en plätt!
måndag 5 januari 2009
Snowroller - Bydalen
Visst är det fantastiskt vackert i våra svenska fjäll...
Vi hade inte åkt länge förrän olyckan var framme. Med knappt någon fart och ingen kuperad backe så skulle Niklas svänga och bromsa...vipps så stod han på näsan och hörde ett knak. Direkt skrek han till mig att han hade brutit benet. Anna for ner för att hämta skoterpatrullen och under tiden fick jag plockat av honom skidorna och förberedde han för chocken som kom fortare än jag väntat. Han kastade av sig hjälmen och skidhandskarna och började svettas. Killarna från Bydalen kom fort upp i pisten agerade superbra och de insåg direkt att det skulle bli ambulans från fjällen. Benet fixerades med en quick-splint, han lyftes över till en rescueboard och sen packades han ner i pulkan för transport ner till dalen.
Med tanke på den tid det tar att köra ambulans från Östersund till Bydalen och tillbaka så beslutade SOS att det skulle komma en ambulanshelikopter istället. Pistkillarna skulle överraska Niklas med att få åka helikopter...men de blev långa i ansiktet när han sa att det har han gjort flera gånger tidigare.
Det tog bara 10 minuter in till sjukhuset för att sedan tillbringa flera timmar mellan akuten, ortopeden, röntgen, ortopeden för gipsning, röntgen och sedan upp på avdelning.
Det visade sig att han hade två brott på höger underben...ett på skenbenet och ett på vadbenet.
Han har varit fantastiskt duktig med tanke på den smärt som han har haft under hela dagen mellan alla benfixeringar, avklädningen på akuten, gipsningen och all stunder emellan...starkt jobbat.
söndag 4 januari 2009
Aspåsnäset -25 grader
Så har vi äntligen kommit upp till Östersund och Aspåsnäset igen. En lång resa i bil med bra väder första halvan...när vi passerade Sveg började det snöa och jag menar SNÖA!! Sikten i mörkret var mellan 50-100 meter och det var knappt att man såg bilen framför och dess baklyktor. I den varma bilen hade vi stora godispåsar och i baksätet satt Niklas och tittade på DVD...alltså så gick det ingen nöd på oss precis.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)